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闊背肌緊繃
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背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X2週「反轉手心」就 ...
看起來腰更瘦、胸型更美的關鍵現代人經常長時間保持向前緊繃的姿勢,後背肌肉難逃被迫向前方拉扯的宿命 ... 練好闊背肌可以幫助全身肌肉力量的提升,讓訓練效果越來越好。
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