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「硬頸族」變多1顆球助放鬆| 媒體報導 - 衛生福利部桃園醫院

... 需1顆網球或棒球，即可放鬆胸小肌、提肩胛肌與闊背肌，和肩頸僵硬說拜拜。 ... 其周圍的肌肉會更加緊繃而擴大痠痛範圍，須就醫接受治療才能舒緩。

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