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降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫 - 蕃新聞

長時間維持同一姿勢造成肌筋膜緊繃是肩頸上背疼痛最重要的原因。 ... 訓練目的：雙手伸直向前向上伸時，手臂的三頭肌以及背部闊背肌必須做出強力的 ...

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