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斜方肌是亮點女生也要練背肌勤練腹肌馬甲線外從肩膀到小腿的 ...

... 臀大肌、臀中肌、臀小肌、腰背肌、背闊肌、三角肌、菱形肌、斜方肌， ... 太弱或上斜方肌過於緊繃導致而成，記得要鍛鍊、伸展、放鬆你的斜方肌。

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