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[問題] 闊背肌莫名緊繃- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

... 背闊肌隔了48小時開始酸痛持續4天我覺得有點久而且可能是頭一次做背闊 ... 這種現象（手臂伸展極限時會出現這種現象） 但是放鬆雙手下垂背闊肌不 ...

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