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常腰酸背痛？九招滾筒放鬆肌筋膜！ - PanSci 泛科學

滾筒是種放鬆筋膜的器材，利用滾筒時，會替結締組織與肌肉帶來壓力，這些不同層次的 ... 有的練闊背肌，有的練三頭肌，讓一塊塊的肌肉線條透過阻力、重量而變更明顯。

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