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上半身肌群伸展：中斜方肌、胸大肌、闊背肌- 伸展運動 - JoiiUp

中斜方肌、胸大肌、闊背肌為上半身主要的大肌群，假如你今天從事的運動會大量使用上半身，例如球類運動、游泳、 衝浪、攀岩等等，都會需要伸展這幾塊 ...

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