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開合跳每天做1000個開合跳，堅持一個月，瘦到你懷疑人生

[Jumping Jack 開合跳] 迅速提升心跳有助燃燒脂肪• Bella • Fitz． ... 每天做開合跳最多消耗300至500大卡的熱量，搭配適量飲食，有機會一個月內… 吃大餐不會胖？

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