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#12#日記減肥10天的心得 - 減肥板 | Dcard
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#13關於跳繩減肥？ - 減肥板 | Dcard
最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成 ... 我是先跳400下（做暖身）再來每200下中間穿插開合跳/高抬腿跑/踢臀跑50下 ...
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運動兩個月可是都沒有瘦下來. 減肥. 7月31日16:29 ... 側躺瑜珈墊上，一隻腿歪曲，下面的腳伸直抬起，做50下（兩腿都會） 3️⃣開合跳100個大部分是這樣後來這一個月就 ...
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#15問/168斷食體脂肪降低、體重變重 - 減肥板 | Dcard
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