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堅持不做減重手術!只靠飲食和運動,他用「8+2法則」成功甩 ...
雖然蕭先生距離理想體重70公斤還有一段距離,但現在一次運動開合跳300下也不喊累的他充滿信心,他相信自己只要做好「80%飲食+20%運動」的減重 ...
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