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每天晚上500個開合跳能減肥嗎？ - 愛看健康

因為我1分鐘可以100個開合跳如果你就跳500個也就5分鐘的時間不可以減肥的，運動是需要多個體式的結合練習，你也可以變化下開合跳的體位做30-45分鐘的 ...

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