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滿足2個條件，比跳繩更容易的開合跳也能快速減肥！ - 壹讀

作為經常在健身房裡出入的老鳥，我確實很少看到有人在健身房裡訓練開合跳。然而開合跳無論是用於熱身（特別是冬天），還是作為正式的訓練內容用於鍛鍊 ...

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