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你的深眠期夠長嗎？精神科醫師：房間濕氣要注意！5建議改善 ...

編按：失眠、睡不著、淺眠、睡眠品質不好？深眠期至少要占睡眠期的2到3成，身體才能獲得徹底休息。如何提高睡眠品質？來看看精神科醫師李信謙的建議，學習 ...

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