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認識睡眠障礙(Sleep disorder) - 馬偕紀念醫院

睡眠過少(失眠)的原因包括： ... 以失眠來說，會產生下列症狀： ... 生活作息要規律：保持規律而固定的就寢及起床時間; 不要故意長期睡過多、過少、或 ...

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