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重訓 體重 變 重 PTT
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常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球
減肥時,加入重訓可幫助提升代謝,可以事半功倍,所以不用等變瘦。 2.運動完不可以馬上吃東西(延伸 ... #16yrHYKY Flyindeath大的□ 開始規律運動後突然的體重增加
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