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爬山是最笨的運動？ - 康健雜誌

一個60公斤體重的人站著不動時，膝蓋約承重60公斤，走平路時會增加到120公斤，但在爬山時就會增加到240公斤。 這樣的重量對一般人或許沒有感覺，頂多覺得 ...

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