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重訓 體重 變 重 PTT
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重訓休息ptt
5F→yenkuass: 熱量赤字重訓為主有氧一周頂多一次體重慢慢下來09/13 01:51 ... 運動時每天睡眠時間都至少7-9小時但自從開始規律重訓後睡眠時間反而變 ...
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