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重訓 體重 變 重 PTT
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[問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? PTT推薦FITNESS
其實重訓並不會增加基礎代謝率很多(就算有也不多) 所以很多人說的你把你肌肉練起來就可以吃很多不會 ... 像我重訓體重一直沒變,但朋友說怎麼一直變瘦.
確定!
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