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重訓 體重 變 重 PTT
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在家重訓ptt
簡易在家重訓之工具篇1的減肥第175天量曲線日明天po 2011-10-27四今日體重: 71. ... 搭配如槓鈴和啞鈴使用,或使用重量訓練機器,這些運動會刺激肌肉使其變得更強壯。
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