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重訓 體重 變 重 PTT
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[心得] 新手重訓一年心得- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所
重訓 的契機是某天在臉書上看到健身教練徵學生,可以變瘦變正,好心動阿; ... 第一次秤斤兩差點哭出來,體重160磅(72.7公斤),體脂37%,肌肉54.7磅, ...
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