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運動就能減重？有氧比重訓更能減脂？專家：犯了這兩盲點

攝取的熱量持續多於消耗的熱量，即使你吃的卡路里是來地球上最健康的食物，體重仍舊會增加。 沒有單獨哪一項食物會讓你變胖，只有「過度飲食」才會。 多數 ...

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