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不能只看體重計！減肥中常見的「16個錯誤」你中幾項？ | 健康

如有持續的在重訓會增加肌肉並減少脂肪。量體脂是一個好方法，或者是體重沒有改變，但可以感覺到腰部的肉肉變少了，還有褲子開始變大件，建議可以準備一個 ...

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