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初學者健身一個月體重有掉,可是肌肉沒長,是哪邊出了問題?

體重 是有瘦到,可是為什麼肌肉卻少了我是想同時增肌減脂飲食方面已經不喝有糖飲料跟吃消夜習慣每天水都喝4000上下(如果今天沒重訓大概就喝到3000以上)

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