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農夫走路 變化
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農夫走路槓 - Fnw
農夫走路 是一個全身性的動作,鍛練核心肌群、前臂、握力等肌肉,是最常被忽視的動作之 ... 壺鈴比起傳統啞鈴可有更多動作變化,是不少好萊塢明星愛用的健身運動之一。
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