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越年輕越要珍惜膝蓋！ 20~30歲注意傷害軟骨的激烈運動

5. 不要錯過就醫黃金時機，如果膝蓋出現疼痛症狀，立即就診。 ... 膝關節內構造：關節內軟骨、前十字韌帶、後十字韌帶、內側半月板、外側半月板。

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