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跳繩1000下時間
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跳繩300下可消耗的熱量? - 網頁錯誤
依我經驗習慣後. 跳1000下大約花我1小時的時間. 但我有瘦下來. 所以跳繩是消耗很多熱量的運動~但膝蓋不好、嚴重型肥胖、地面凹凸不平、打赤腳都不適合跳繩喔!
確定!
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