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「跳繩1000下要多久」的推薦目錄
跳繩1000下要多久 在 Alston Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:52:51
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跳繩1000下要多久 在 Facebook 的最讚貼文
「跳繩1000下要多久？」
答案是「10分鐘50秒」
一開始前200下真的很輕鬆忍不住跳很快
接下來就會發現手臂怎麼這麼痠啊？
竟然不是只有腿痠？
然後本來雙腳同時離地跳
就會變成跨越式的跳
比較不累再換回雙腿離地的跳
說真的
有累有累！
最後200下我忍不住一直瞄計數器看看剩幾下了
「有人建議最好用正常速度跳個20分鐘」
但真的……要慢慢來
可能要先習慣10分鐘的累度
再慢慢變成15分鐘～20分鐘！
#疫情之下你家有沒有也買跳繩了呢？