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跳繩1000下時間
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每天跳繩1000個可以減肥嗎? - 雪花台湾
頭兩周,你可以每天跳1000下,如果感覺腿部特別酸疼,可以休息一天再 ... 重點是控制好燃脂心率和運動時間,同時搭配好科學的飲食結構,會瘦下來的。
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