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每天堅持跳繩100下,能減肥嗎? - 寶島庫
一直到縮不動時間,一直再堅持一個週期,就會有效果了. 2. 100下,汗都不會出,怎麼可能瘦,至少要跳20分鐘以上,起碼也要1000下,還要控制飲食決對 ...
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