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跳繩1000下時間
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如果我每天跳繩2000下,堅持1個月,最終能瘦多少斤? - 在體育
但是,咱們不建議大家嘗試連續30天每天跳繩1000下,原因下面會說到! ... 比如你跳繩半個小時,熱身和拉伸的時間就應該控制在15分鐘左右。
確定!
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