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跳繩1000下一個月
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每天堅持跳繩500下,一個月下來會有什麼顯著的效果?
最近有人問,如果我早上和晚上各跳繩500下,每天合計跳繩1000下,那1個月之後能瘦多少斤呢?拋開飲食只說運動能瘦多少,都是耍流氓!
確定!
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