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跳繩一個月 ，體重不減反增 #更 ... 是絕對不吃宵夜的你可以試試168斷食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤加油！
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#2關於跳繩減肥？ - 減肥板 | Dcard
最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的 ... 再搭配飲食（像你女朋友那樣）慢慢瘦現在快一個月我瘦了三公斤了！
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#3一個多月瘦了6公斤？！ 不專業之減肥心歷路程((文長 - Dcard
於是決定去XX儂運動用品店買了一條$99的跳繩然後從今年3月底開始實施我的減肥計畫((當然3月份我還是有在運動的只是不是慢跑.. 這次真的對自己非常嚴謹 ...
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#4圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新)
3/9 那天是跳繩的第一天，為什麼會開始選擇跳繩？ 之前本來都是去重訓+有氧，一直沒有找到一個成功瘦下來的方式， 後來因為疫情健身房關了，就決定 ...
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#5跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard
最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字， ... 反正我是每天跳繩一千到一千五百下目前持續一個月我胸部沒有瘦可能是本來就 ...
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#6這樣子跳繩有用嗎 - 減肥板 | Dcard
跳繩 減肥. 心情58・留言36. 熱門留言. 萬能科技大學. 20. 我有試過跳一分鐘休息30秒然後持續30分鐘這樣每天2次我堅持一個月每天這樣跳第一個月瘦快10 ...
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#7千辛萬苦的減肥文 - Dcard
3月體態. 對比圖. 最近因為疫情嚴重，健身房關閉都在家裡跳繩每次兩分鐘休息一分鐘十組發現剛開始幾天跳繩小腿有變粗但跳了一個禮拜發現大腿小腿有變 ...
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#8想請教跳繩減脂(・ω・)ノ - 減肥板 | Dcard
B3 就像你說的，不練或少練才能讓小腿肌肉萎縮變細，我也知道天生蘿蔔腿沒辦法練成別人天生的小鳥腿 ，而且沒有任何運動是單純只瘦一個部位只是就算不練 ...
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跳繩一個月 ，體重不減反增 #更. 更，謝謝大家給的建議，我會繼續堅持下去，很抱歉讓有些人覺得很伸手～但其實我決定要開始運動以前，有先爬了dcard的跳繩減重文、 ...
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#10跳繩會粗小腿嗎？ - 減肥板 | Dcard
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#11減肥4公斤在家運動防疫為期一個月5/16-6/16 - Dcard
... 步，偶爾1000下跳繩或YT上瘦腰的訓練，已經瘦6.3KG(從63>56.7，最瘦曾到54.9，每個月月經期體重就會變重，但一過就會出現最瘦體重)，一個月大概2 ...
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#12上次看到有人說跳繩比跑步好 - 減肥板 | Dcard
如果你不在乎掉肌肉只想瘦的話，就學我爸除了下雨天幾乎每天去跑步，一次都跑約75分鐘，因為活動量大怎樣吃都不太會胖。 B182021年7月28日.
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#13#跳繩請益 - 減肥板 | Dcard
想請問跳繩完隔天小腿肌肉酸痛，應該等痠痛感消失數日後繼續跳，還是不管痠不痠每天都跳？昨天是跳繩計畫第一天 ... 跳繩一個月，體重不減反增 #更.
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#14跳繩減脂請益 - 減肥板 | Dcard
想請教一下前輩們，最近跳繩三個月了， 我是跳三分鐘休息一分鐘總共五輪， ... 屁股或手臂或馬甲線），最後再15分鐘的全身拉伸，這樣一個禮拜就有瘦 ...
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#16圖_在家跳繩第478天！更新後記 - 女孩板 | Dcard
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#19跳繩減肥失敗、無繩跳繩dcard在PTT/mobile01評價與討論
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#20圖| 跳繩一個月Dcard | 親親寶貝-2022年5月
跳繩一個月Dcard ，你想知道的解答。運動-，從去年三年月開-減肥,減重,減脂,健身,屁股....最幸福的畫面就是看辣妹一天到晚吃香喝辣，過一個月、半年...| 親親寶貝.
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#22跳繩減肥一個月dcard
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#23跳繩減肥一個月dcard - 萌寵公園
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一個月 減肥dcard. . 夜的你可以試試168斷食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤加油！DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候 ...
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#26減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
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注意！超級巨星、減重名醫都在練， 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！ 只要1條跳繩， 1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！ 運動時間少，消耗熱量高， ...
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#32跳繩減肥dcard – 狄卡西斯版 - Monsterurt
120公斤肉肉女「10個月大減60公斤」化身正妹！自嘲瘦身秘訣「像在吃鳥飼料」網友超佩服接下來這個故事超勵志的～ 有一位女孩原本120多公斤，但是靠著自己的減肥秘訣，10個 ...
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#33【跳繩體態Dcard】千辛萬苦的減肥文 - 健康跟著走
跳繩 體態Dcard：千辛萬苦的減肥文-Dcard，2021年5月26日—3月體態. ... 嚴重，健身房關閉都在家裡跳繩每次兩分鐘休息一分鐘十組發現剛開始幾天跳繩小腿有變粗但跳了一個 ...
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#38跳繩瘦肚子PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
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