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請問我不吃晚飯加每晚跳繩1000下，一個月能減多少？ - 雪花台湾

我身高一米七，體重138斤。 不吃晚飯？你的一天飲食總熱量是多少呢？如果你早飯午飯?零食，總熱量超過基礎代謝，就算晚上什麼都不吃，也沒有用。

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