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每天坚持跳绳，一个月之后会怎么样？ - 澎湃新闻

14 天后体重减轻约3 公斤，腰围变小 即使是一开始做不到每天跳绳1000 个的 ... 社交平台上也有人记录下跳绳1 个月的体重变化： 30 天的时间减掉了3.5 ...

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