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【一天跳繩500下】一個多月瘦了6公斤？！不專... +1

過了一個 ..., 一次跳500下嗎？還是1000下？這個問題其實前面已經有回答了。跳繩是可以依個人體力彈性調整的訓練運動。一開始可以先試試自己最多能在一 ...,一天跳绳500下 ...

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