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跳繩比慢跑更燃脂！跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看

比跑步還燃脂的跳繩運動在近期受到許多減肥中的人喜愛， ... 而看似簡單的有氧運動其實好處多多，不只能幫助減脂、加強心肺功能，研究顯示還能改善 ...

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