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[問題] 跳繩比慢跑累很多- 看板FITNESS - PTT消費區

最近想要鍛鍊自己的心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到附近的公園跳繩一開始只跳50下就喘到不行一天只跳兩百多下跳幾次後開始跳三百多下大概 ...

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