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Re: [問題] 跳繩2000下跟慢跑1小時- MuscleBeach

... 只要心肺還撐得住就可以一直跑頂多控制速度而己而一但訓練到一定階段後其實都會學會更省力的跳法/跑法這個時候熱量計算就又不太準確了我在疫情期間六月開始練跳繩 ...

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