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跑步腳掌技巧
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怎樣跑得更快? - 香港教育城
腳掌 和腳跟也接着迅速着地,衝擊能傳向腳掌卸力,接觸地面時間最短,較不容易受傷,跑步較有效率。 跑步時用力擺動雙手,也能提升速度嗎? 擺手動作主要是 ...
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