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在 前掌落地跑鞋產品中有40篇Facebook貼文，粉絲數超過34萬的網紅Reebok Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 👟推薦給健身的入門訓練鞋 你穿過訓練鞋嗎？ 剛開始培養健身習慣的你 是否疑惑為什麼需要穿多功能訓練鞋呢？ 穿一般球鞋、跑鞋不行嗎？ 健身用訓練鞋更貼地面並給予腳掌側邊的支撐 也需要兼顧彈跳、交叉移動、重量..等多元訓練用途 讓我們在健身時能穩定做好每個動作 Team Reebok成員 威利與蔡...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室，也在其Youtube影片中提到，渣馬已過，熱愛跑步的人不甘停步，思考如何跑得更好。我偶而跑長跑，有時為了選跑鞋傷腦筋，有沒有其他可能性？突然靈光一閃，腦海閃出「赤腳跑」三字。2009年，被喻為赤腳跑界聖經《天生就會跑》（Born To Run）面世。作者前往墨西哥尋訪隱世部落，模仿族人赤足時用前腳掌着地的跑法，傷患不治而癒。香港亦...
「前掌落地跑鞋」的推薦目錄
前掌落地跑鞋 在 sam deng Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 12:02:07
最近跑了幾趟 Hoka One One Clifton 8 感覺起來八代整體比七代更為緊緻 乍看感覺鞋身幾何幾乎一樣 但仔細一瞧又全部都做過調整 像是沒有鈑金共用的車型小改款 第一印象是 後跟更穩固 鞋身更合身一點點 中底內側彎進來的曲線多一些些 釋放了中底的結構，讓八代的足弓感覺比七代舒緩 ...
前掌落地跑鞋 在 李翰暄 Coach｜跑步訓練｜專案合作｜活動講座 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 07:55:12
⚠️因疫情嚴峻，減少外出中 🛑 為避免自己大肚子 近期訓練都是以居家運動為主 除了開設線上課程與學生一起運動之外 也透過振動式的核心訓練FLEXI-BAR 振動穿過身體的頻率為4.6赫茲 讓身體核心自動啟動結合功能性訓練 💪有助瘦身、減重： 實測40分鐘的的訓練可有440卡的 燃燒真的讓人震動...
前掌落地跑鞋 在 sam deng Instagram 的最佳貼文
2021-05-29 18:21:46
若 adidas SL20 是台宜人親切代步家用車、 adidas Adizero Pro 是台硬底子手排小跑車、 那麼 adidas Ultraboost 21 大概就是台大排氣豪華SUV（五人座的那種 忍了幾天 今天鼓起勇氣去跑兩圈 起起伏伏的不只是心跳還有口罩 流的不只是汗水還有口水... ...
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前掌落地跑鞋 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最讚貼文
2017-04-11 14:12:40渣馬已過，熱愛跑步的人不甘停步，思考如何跑得更好。我偶而跑長跑，有時為了選跑鞋傷腦筋，有沒有其他可能性？突然靈光一閃，腦海閃出「赤腳跑」三字。2009年，被喻為赤腳跑界聖經《天生就會跑》（Born To Run）面世。作者前往墨西哥尋訪隱世部落，模仿族人赤足時用前腳掌着地的跑法，傷患不治而癒。香港亦有赤腳跑手模仿，同樣發揮神效，奈何現代人穿慣鞋子，要回到過去學習原始人的步法，是否每個人都適合呢？學者就勸大家停一停、諗一諗，咪亂試。
盧松昌去年初開始赤腳練跑，其跑姿特色是前掌落地及步伐平移，雙腳移動幅度比一般人跑步小。
沒有跑鞋前，眾人皆赤腳跑步，更跑得甚遠。追本溯源，古希臘在馬拉松戰役擊敗波斯軍隊，菲迪皮德斯跑回雅典報捷，這42.195公里便是經典一例。另一把炮例子，就是埃塞俄比亞選手阿比比，1960年赤腳贏得奧運男子馬拉松冠軍。往後也有歐美選手赤腳訓練，但成績不能超越阿比比，風潮沉寂一時。2001年熱愛跑步美國記者Christopher McDougall，遍尋名醫治腳部各種傷患不果，卻不甘放棄跑步，毅然前往墨西哥的山谷，尋訪史上最強的長跑族群塔拉烏馬拉人，觀察他們赤腳跑步的習慣，2009年把自己經歷寫成《天生就會跑》，世界各地跑手爭相模仿。
在香港，赤腳跑文化未算普及，16年前參與香港長跑賽事的盧松昌，受《天生就會跑》一書影響，去年1月起赤腳練跑，並於facebook成立「香港赤足跑步」群組分享心得，群組現時有352人。
盧松昌於去年5月3日的國際赤足日，假尖沙嘴海濱舉辦赤腳跑活動。《天生就會跑》一書，令赤腳跑近年再掀熱潮。郭健龍於今年渣打馬拉松，赤腳跑完半馬，他說喜愛雙腳被雨水沾濕更舒服。
赤足戰半馬 「雙腳更涼爽」
「赤腳跑不是標奇立異，從前我曾患腳底筋膜炎，用很多方法治療都不斷尾，後來嘗試赤足跑，一至兩星期後筋膜炎消失了。」聽畢六十多歲的盧松昌的一席話，覺得不可思議，更厲害的是，他的最長赤腳跑距離達30公里，心想他腳底會否十分骯髒，或滿腳水泡，但竟然毫無傷痕，「我從來沒起過水泡，每逢腳底痕癢或刺痛便停跑。」而所跑的速度及成績跟穿鞋無異，無鞋一身輕，告別腳患驅使他對傳統跑鞋說再見。他說赤腳跑的秘訣在於步伐輕盈：前掌不用落力着地，要無聲。他認為大部份跑手對跑鞋過份依賴，保護雙腳不是靠對鞋，而是靠日積月累鍛煉的筋腱， 「跑鞋過份保護腳踭，弱化腳部肌腱，所產生的撞擊力由膝頭傳上盆骨及腰，日積月累會不自覺受傷。」他主要赤腳跑平地，如遇山路或石路，他會穿自製的橡膠鞋保護腳底。
有十多年本地長跑賽經驗的郭健龍，曾受左腳筋膜炎及左膝痛困擾，去年5月參加盧松昌舉辦的赤腳跑活動後，踏上赤腳跑訓練之路，「初初只試一至兩公里，覺得雙腳不焗汗，加上傷患沒復發，便逐漸加長訓練距離。」他於剛舉行的渣打馬拉松赤腳跑畢21公里半馬賽事，雨中作賽沒令他舉步維艱或跣倒，反而覺得雙腳更涼爽，沾滿雨水及塵埃的雙腳他視作等閒，「預咗，返屋企洗乾淨咪得囉。」但他提醒，赤足訓練需要循序漸進，不能一步登天。
學者：跑姿不當令傷患轉移
現代跑鞋於七十年代面世後，有些人因穿鞋受傷，令他們有意慾赤腳跑，看看能否減低傷患。美國足科醫學會（American Podiatric Medical Association）指出，現時還未有足夠證據顯示，跑步受傷和穿鞋有關。浸大體育學系副教授雷雄德表示，穿鞋跑及赤腳跑的最大分別在於跑姿，「穿鞋跑主要是腳踭着地，對膝關節負荷較大，赤腳跑是前腳掌着地，可改善部份人的膝關節痛症，但傷患可轉移至足部，例如引致足底筋膜炎等。」赤腳練跑，能否幫助跑手治療腳患，他認為每個人跑姿不同，成效是因人而異，「原始人赤腳周圍跑，但現代人走路穿鞋，跑手需花一段時間適應姿勢。」此外，他指香港多石屎路，赤腳跑容易令雙腳磨損及起水泡，加上道路骯髒，有機會受細菌感染。雷雄德舉例指，2011年男生馮允謙赤足跑全馬，為內地山區學童籌款，結果跑到生水泡見血。雷雄德提醒跑手如要轉換跑姿，應先諮詢專家意見。
赤腳跑姿示範
Step 1
身體挺直，彷彿有條直線在半空牽引着，踮起腳尖，髖關節用力，帶動腿部及身體向前傾。
Step 2
前腳掌輕力着地，再輕力平移另一隻腳向前。![post-title]()
前掌落地跑鞋 在 Reebok Taiwan Facebook 的最讚貼文
👟推薦給健身的入門訓練鞋
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是否疑惑為什麼需要穿多功能訓練鞋呢？
穿一般球鞋、跑鞋不行嗎？
健身用訓練鞋更貼地面並給予腳掌側邊的支撐
也需要兼顧彈跳、交叉移動、重量..等多元訓練用途
讓我們在健身時能穩定做好每個動作
Team Reebok成員 威利與蔡博文 威利訓練基地 蔡博文
實穿最新Speed21TR，陪伴你開啟訓練之路
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前掌落地跑鞋 在 小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的最讚貼文
今天很榮幸收到李寧LI-NING 的邀請，來幫【烈駿5代女子輕質支撐穩定跑鞋】進行鞋測，從三月底到現在，穿著它在慢跑、古道(碎石路段)、LSD幫大家整理幾個我認為鞋子的特色，特別針對「足弓塌陷」、「扁平足」的跑者我會比較推薦可以試試看喔！
先跟大家講述一下，我是一個腳踝外側韌帶比較不穩定的跑者，經常會容易拐到腳，使腳掌內翻，主要以全腳掌偏外側(所謂腳刀)著地。
這是一雙針對足弓較低的跑者有良好的穩定性的跑鞋，在中底足弓處連接前掌及後跟嵌入PROBAR LOC的穩定裝置，在慢跑的過程中能夠感覺到鞋子在幫助腳踝達到穩定的效果，也為了增加避震減少關節負擔，底部偏軟，因此很適合拿來在平面做慢跑，對於新手跑者，這雙鞋子重量相對較輕也好入門。
在古道、不平整路段，由於我自己的腳踝和落地姿勢導致在古道的訓練會比平時用更多的力量穩定外側肌群，如若和我有一樣狀況的跑者，會建議到實體店面試穿會更準確喔！
https://www.lining.com.tw/column_content.php?column_content_sn=28 (店面資訊網址）
大多LSD我都是晨操以跑河堤居多，公里數大約10-12公里，比起緩和慢跑（6:00/km），LSD（5:10/km）的速度較快，抵抗了腳踝內側往下掉，每一步踩的更踏實，更強調了這款鞋子強調穩定的功能，想要瞭解更多資訊也可以點擊網址查看鞋款資訊喔！
https://www.lining.com.tw/l-no0c
-以上皆為自身穿著感受，部分感受可能因人而異。
-撰寫此鞋款鞋測並不代表品牌立場、形象。
📷 朱秐僑
前掌落地跑鞋 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的最佳解答
妳出席上週六 HOKA ONE ONE 與 健身工廠 Fitness Factory 的姊妹試跑體驗活動嗎？這次的跑鞋體驗是否讓妳更熟悉HOKA ONE ONE以及感受到不同的跑步魅力呢？
很高興有機會能跟大家分享跑步訓練經驗，希望透過這次活動，大家都有收穫。HOKA ONE ONE這次除了提供Arahi 5、Clifton 7的跑鞋體驗外，深受跑者們高評價的Mach 4也提供大家體驗共享。
#鞋面科技網布透氣舒適
#Profly科技中底提供落地緩震及前掌推進的力量
#後跟設計提供穩定性
#EVA混和橡膠輕量兼具回彈性
被定義為競速跑鞋的 Mach 4 全新大躍進，使用了Carbon X2與Rocket X的輕量泡棉技術，在鞋身重量更為輕盈，也讓傳導推進力更上一層。
Mach 4實際穿著路感非常好，跑動的回饋推進力相當扎實，觸地與跑動感非常流暢。鞋跟保護使得每一次的落地及離地更加穩定。輕快且傳導迅速，著實是一雙路感好又具回饋、穿著舒適的跑鞋。
Mach 4是一雙田徑場、公路並行的跑鞋，不管是用於速度訓練或是舒緩跑步都適用。儘管HOKA ONE ONE以高效能避震知名，但這雙兼具薄底鞋的路感及有一定的避震能力，是一雙帶出門可以訓練也可以輕鬆樂活跑步的跑鞋。
#試過就能明白這雙鞋多好跑
#HokaOneOne #Mach4 #TimeToFly