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爬樓梯無力？盤點6症狀成因，5運動延緩退化性關節炎惡化

簡文仁說，走樓梯要有技巧才能避免傷膝蓋，「下樓梯要用腳尖，上樓梯要用腳掌」，上樓需要安全的力量支撐上去才安全，下樓用腳尖力量緩衝，才不會增加 ...

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