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你(妳)還是跑不進標準內嗎? (含受訓注意事項索取) @ 太平公職 ...

跑步 小技巧分享 考前兩週提升速度的「關鍵跑姿」 ... 幾點跑步錯誤】. 1. 腳跟先著地：若以「腳跟」著地，每一步會較「腳掌」著地多出0.05~0.125秒。

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