你即將離開本站

並前往http://www.tswongsir-runners.guide/articles/middle_distance_skills.htm

中長跑的技術動作

跑步 時要做到經濟省力和避免受傷，上身應盡量保持挻直，雙手亦要放鬆並有節奏地擺動，腳部著地時應用腳前掌先著 ... 腳掌的小肌肉也要積極參加，最後用腳趾蹬離地面。

確定！ 回上一頁

查詢 「跑步腳掌技巧」的人也找了：

  1. 慢跑落地聲很大
    2.
  2. 跑步腳掌落地
    3.
  3. 跑步前腳掌著地
    4.
  4. 跑步姿勢
    5.
  5. 跑步後腳跟著地
    6.
  6. 前掌落地跑鞋
    7.
  7. 前腳掌跑步
    8.
  8. 慢跑姿勢跑法
    9.