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【常見跑姿問題】「腳尾巴」太長 - 羅譽寅

腳尾巴出現的時間愈長，重心轉移到前方的速度就愈慢，跑步前進的效率必然降低，特別 ... 我們可以先在原地練習上拉的技巧，想像支撐腳腳掌接觸地面後「馬上往屁股方向 ...

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