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慢跑的姿勢 - Oerhb weiz

兩個手臂前後交替擺動， 使腿部相應反方向運動建立正確慢跑姿勢，必知10大技巧. ... 佳或其他無法跑步的情況，在室內原地踏步也可以，只是同樣也要用前腳掌著地，膝蓋 ...

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