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跑步時著地的是腳跟還腳尖？醫師警告「錯誤姿勢」恐讓膝關節 ...

跑者應注意跑鞋的磨損情形，來了解自己跑步時著地的動作是否正確，足部是. ... 應該保持膝關節微微彎曲，以腳掌中間部分著地，同時步伐適度以減低跑步時膝關節的負擔。

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