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【新手跑步】改變一個動作立刻提升速度 - 太肯

跑步 的姿勢可以說是一個人就有一種姿勢，那麼有沒有所謂的標準跑姿呢？ ... 我們可以先在原地練習上拉的技巧，想像支撐腳腳掌接觸地面後「馬上往屁股方向拉」，不要有 ...

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