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跑步機速度坡度
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跑步机速度和坡度搭配使用,你会吗?
今天小编就为您介绍一下,合理利用跑步机的速度和坡度,来进行不同强度的锻炼。在上跑步机前尽量要先做做热身运动比如甩甩手,劈劈腿,做做深蹲,充分唤醒 ...
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