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跑步機速度換算 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 20:38:01
【哪種有氧適合我】 Q:很多人會問說跑步機、腳踏車、滑步機、階梯機（踏步機）「哪一個比較有用？」 A:如同「你慢跑，我爆發踩腳踏車」、「我快跑，你慢慢踩腳踏車」的道理一樣！ 🔥最主要的看你強度如何調整！ 跑步機、滑步機、踏步機、腳踏車，這四大類都是健身房最常出現的！ 我們好好去做簡易的分析...
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之前在健身房跑跑步機 最多可以以8.5-9速度跑6KM(2013/01)
結果在外面路跑 使用runtastic app上面顯示 平均"speed"14.26kph(2013/06)
平均"pace"是4:13 min/km
想請問14.26kph跟跑步機上的速度是不是一樣的??
若是的話 真的很難相信 因為我記得跑步機上12就超快的............
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 98.126.164.178
推 walacutecat:你路跑數據怪怪的，還有路跑共幾K 06/23 23:51
推 yamino:跑步機上的8.5代表 8.5km/hr 06/24 00:02
→ sisew:2013/06 8.2KM 雖然不同公里數不好比 但有沒有可能在數月內 06/24 00:02
→ sisew:增加速度這麼多呢?? (怕是app有bug) 06/24 00:03
→ emotions136:你跑多久？怎麼會不好算 06/24 00:06
→ sisew:34 min 8.2km speed:14.26kph 06/24 00:09
→ sisew:201301 跑步機8.5 45min 6KM 06/24 00:10
推 h0304126:感覺數字差太多了 健身房的8.5-9單位就是kph 06/24 00:25
→ als60907:4分速超快... 06/24 01:18
推 Beagle1985:可以去400M的操場測測看,pace 4.13換算一圈只要100秒 06/24 01:21
→ Beagle1985:在操場應該是一直輾人 06/24 01:21
推 DongRaeGu:34分鐘跑8.2km 這超級強大... 06/24 01:22
→ als60907:平均6分速算普通 4分速可以挑戰馬了.... 06/24 01:24
推 Neymar:我的runstatic就沒問題，我都維持在六分速 06/24 07:15
推 Neymar:另外這種App跑直線比較準，跑操場很會算錯 06/24 07:17
推 whitestripe:"四分整"速六公里喔 算是很尷尬的程度 06/24 07:20
→ whitestripe:說強很強 平常練路跑幾乎不會有對手 可是又強不到 06/24 07:20
→ whitestripe:可以拿獎牌的程度..... 06/24 07:21
→ KaoDarly:21km/2h=10.5k/h 跑進去差不多就比一般跑馬拉松的人要強 06/24 08:18
→ KaoDarly:14.5km/h 的速度你就知道在一般有在練業餘跑步來看有多快 06/24 08:18
→ KaoDarly:而且你跑步機頂多就是8.5-9km/h 相信只是程式誤差 06/24 08:19
→ sisew:感謝大家的解答，因為我最近密集在練習，kph主要落在9-14間 06/24 08:45
→ sisew:201301是最多跑到9km/h，現在最好的成績是13km/h 06/24 08:47
※ 編輯: sisew 來自: 116.231.43.30 (06/24 08:48)→ sisew:朋友覺得不可能短時間變快這麼多，所以想說是不是程式有誤 06/24 08:49
※ 編輯: sisew 來自: 116.231.43.30 (06/24 08:50)推 askkkkk:跑操場我很推薦用marathon這APP，我用是覺得比NIKE+準 06/24 09:54
推 CrazyMika:跑操場不是直接算圈數最準嗎？計時就知道速度了 06/25 10:58
→ sisew:我不是跑操場，跑街道... 06/25 14:17
→ leoyve:我是覺得，跑步機都比較快。不過跑久了好像也還好 06/27 16:37