為什麼這篇跑步機坡度15鄉民發文收入到精華區：因為在跑步機坡度15這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者a0000000000v (堅持到底的信仰)站內Road_Running標題[問題] 關於跑步機...
跑步機坡度15 在 siazi1101 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:53:48
居家健身🧘🏻♀️ . ✔️跑步機坡度12速度5距離3公里 ✔️棒式分5組深蹲5組想到就做 ✔️睡前仰臥起坐100做完直接💤 . . #居家健身#在家#在家運動抗疫 #川字離我不遠...
公司有一台跑步機
但是跑步機的速度是從0~15
請問他的速度是怎麼分的呢
例如速度1跑起來是幾分速
例如我練跑大約可以跑5分速那麼要調多少
那4分速又要調多少
再來就是上坡的設定
跑到可以設定平地或往上
也是1~15
那麼上升的仰角多度又大約是多少
例如上升15是好比一公里內上升多少公尺呢
我試著去看說明書
但是年代久遠找不到
如果每一家廠牌跑步機的設定又不同的話 我再附上廠牌 謝謝說明
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人們之所以懷念過去，正是因為我們回不到過去。
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推 hitsukix: 0~15的單位可能是km/hr 5分速的話是12 12/02 10:07
→ a0000000000v: 樓上大大可以在說明細一點嗎 15是幾小時跑一公里嗎 12/02 10:36
推 marippe: 一起附廠牌型號會比較好 一樓意思是 km/hr(1小時幾公里) 12/02 10:53
→ marippe: 所以5分速是12km/hr(1小時12公里) 12/02 10:54
→ ppit: 4分速:15km/hr 5分速:12km/hr 6分速:10km/hr 12/02 11:01
推 whitestripe: 通常跑步機上限是15的話 我只敢調到12-13 12/02 11:03
→ whitestripe: 怕調到緊蹦馬達會爆掉......還是我多慮了?? 12/02 11:03
推 hitsukix: 馬達應該不會爆 但整台晃的很厲害我也不敢用XD 12/02 11:08
→ a0000000000v: 那上坡的呢 有人知道嗎？感恩 12/02 11:32
→ Barbarian123: 之前有上坡5跑了10k 覺得還不如政大環山道 12/02 11:37
推 als60907: 坡度大概是用%來算 調個2~3%差不多 12/02 11:42
→ als60907: 我平路跑大概6分速的時候 跑步機會調速度10坡度2.5 12/02 11:43
→ als60907: 已經快一年沒有跑跑步機了 12/02 11:43
→ ccas: 但我覺得用跑步機跑的速度>平地跑的速度 12/02 12:13
→ ccas: 要練到5分速的話，可能要練到調成12.5~13才夠 12/02 12:14
推 antiall: 跑步機每台不太一樣 平常外面跑5分速出頭 跑跑步機坡度0 12/02 12:27
→ antiall: 10KM/hr 步頻跟心跳竟然都差不多 12/02 12:28
→ ppit: 其實 google"跑步機 坡度 單位" 就有了 12/02 14:09
推 ppboy: 別太迷信跑步機上的數字 用身體跟心率去感覺就好了 12/02 14:15
→ ppboy: 尤其是公司這種公用的 誤差比你想像中的大很多 12/02 14:15
推 jaysuzuki: 跑步機沒定期校正的話，應該會有差距 12/02 14:25
→ jaysuzuki: 比起跑步機，真的還是跑陸地要爽快多了 12/02 14:25
→ Nappa: 跑步機的運作原理 是不是永遠不可能出現配合自己速度的機子 12/02 14:55
推 hitsukix: 配合自己速度是指要自動增減速度嗎 12/02 15:31
推 hutdris: 自備心跳帶搭配手機針對自己的狀況做調整 12/02 16:12
推 hebe986: 速度20剛好是3分速 12/02 22:13
→ hoks: 我這的跑步機用10km/hr跑感覺和外面跑5"00~5"20差不多 12/04 07:28
→ hoks: 已經能用5分速完賽半馬了 結果回來跑跑步機用12km/hr 12/04 07:29
→ hoks: 只跑了5km心臟就被操爆了... 12/04 07:30